===#วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับ…ไม่ยาก❗️===

จากที่เคยลงบทความเรื่องการนอนของทารก และการสอนลูกให้รู้จักความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน (สามารถอ่านเนื้อหาแบบเต็มได้ที่) เรามาปิดท้ายเรื่องการนอนด้วย วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับกันค่ะ

⭐️พูดคุยกับลูก
ในช่วงแรกลูกจะไม่เข้าใจในสิ่งที่คุณพูดหรือต้องการสื่อสาร ลูกของคุณจะไม่สื่อสารตอบกลับอะไรมาทั้งนั้น แต่ สิ่งที่คุณพูดจะฝังเข้าไปในสมองของลูก ลูกจะมีพัฒนาการทักษะ การเรียนรู้และการสื่อสาร กลางคืนกล่อมให้ลูกนอนและสอนว่ามืดแล้วต้องนอนนะลูก การสื่อสารในตอนกลางวันและกลางคืนจะไม่เหมือนกันอยู่แล้ว ลูกจะเข้าใจภายในเวลาไม่นาน ซึ่งคุณแม่ต้องอดทนรอค่ะ

⭐️ฝึกพัฒนาการเรื่องวงจรการนอนหลับของลูก
ในธรรมชาติของเด็กแรกเกิดร่างกายจะยังไม่สามารถรับรู้ถึงวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของมนุษย์ได้ ลูกจะเริ่มมีพัฒนาการในช่วงวัย 3 – 4 เดือน เป็นต้นไป
สำหรับเด็กที่มีพัฒนาการในเรื่องนี้ช้า มักจะนอนหลับมากขึ้นในเวลากลางวันและตื่นในเวลากลางคืน
คุณแม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของลูก หรือฝึกให้เขารู้จักวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติได้ โดยการให้ลูกกินนมทุก 2-3 ชั่วโมง ในช่วงเวลากลางวัน และ ให้ลูกได้อยู่ในบริเวณที่ได้รับแสงสว่างตามธรรมชาติ ถ้าลูกนอนก็ไม่ต้องปรับเปลี่ยนให้บรรยากาศมืดลงแต่อย่างใด เพื่อให้เขาคุ้นชินและแยกระหว่างช่วงกลางวันและกลางคืนได้

⭐️ทำตารางการนอนให้ลูก
เป็นเรื่องจำเป็นมาก ๆ เพราะถ้าลูกเป็นเด็กนอนตรงเวลา คุณจะไม่เหนื่อย ลูกจะไม่เหนื่อย พัฒนาการของลูกก็จะดีขึ้นเรื่อย ๆ คุณแม่ควรสังเกตอาการง่วงนอนของลูก เช่น หาว ขมวดคิ้ว ขยี้ตา เมื่อมีอาการเหล่านี้ ให้ดูเวลาว่าสมควรนอนแล้วหรือไม่ ถ้าถึงเวลาก็ให้ลูกนอนทันที ไม่เกิน 1-2 เดือน ลูกจะนอนตรงเวลากันทุกวัน และคุณก็สามารถกำหนดการทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ค่ะ

⭐️ทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอน
เรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญอีกหนึ่งเรื่องสำหรับลูก คุณพ่อคุณแม่ทุกคนควรทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอนร่วมกับลูกของคุณ สิ่งนี้นอกจากช่วยเรื่องการนอนแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องพัฒนาการของเด็กอีกด้วย
คุณแม่สามารถเริ่มทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอนกับลูกโดยใช้เวลาไม่เกิน 60-90 นาที ในช่วงเดือนแรก พอในเดือนถัดมาก็ปรับลดลงมาเหลือ 15-20 นาที ก็พอค่ะ
กิจวัตรประจำวันก่อนนอนอย่างเช่น การอาบน้ำ การนวดสัมผัสให้ลูก การเปลี่ยนผ้าอ้อม การเล่านิทาน และ การเปิดเพลงกล่อมนอน กิจกรรมดังกล่าวหากทำเป็นประจำก่อนนอนก็จะช่วยให้ลูกหลับง่ายขึ้นค่ะ

⭐️นอนกอดลูก
เพื่อเป็นการทำให้ลูกรู้และเข้าใจว่าถึงเวลานอนแล้วนะ คุณแม่ควรนอนกอดลูกเป็นประจำทุกวันก่อนนอน สิ่งนี้จะช่วยทำให้ทารกเข้าใจว่า เมื่อคุณแม่ทำแบบนี้หมายความว่าถึงเวลาที่เขาต้องนอนแล้วนั่นเอง สิ่งนี้นอกจากช่วยให้ลูกนอนหลับแล้ว ยังช่วยให้ลูกรู้สึกถึงความปลอดภัย ทำให้เขานอนหลับอย่างสงบอีกด้วย

⭐️ให้นมลูกให้ตรงเวลา
ทารก 1 – 3 เดือนแรก จะหิวบ่อยค่ะ เพราะขนาดกระเพาะที่ยังเล็กอยู่ ต้องคอยให้นมกันทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ในตอนกลางวันก็อาจจะไม่เป็นไร สามารถให้นมลูกได้ตามปกติ แต่ในตอนกลางคืน ถ้าลูกยังหลับยาวไม่ได้ นอนไปแค่ 2-3 ชั่วโมงแล้วตื่นมาจะกินนม คุณแม่ควรจะกอด ๆ โอ๋ ๆ ให้ลูกนอนต่อก่อน อย่าเพิ่งป้อนนมทันที รอดูว่าลูกจะหลับต่อหรือไม่ (ส่วนมากหลับต่อไปอีก 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง) ถ้าลูกหลับต่อ เป็นสัญญาณที่ดี ให้ทำอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ ในตอนกลางคืนควรให้ลูกกินนมเพียง 1-2 ครั้งเท่านั้น เพื่อฝึกให้ลูกนอนยาว ๆ ค่ะ

✨การนอนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ สำหรับเด็กทารก และ ใน 1 ปีแรกเพราะเด็กจะมีพัฒนาการที่ดีมาก ๆ ทั้งด้านอารมณ์และด้านร่างกาย พัฒนาการดีจะทำให้เด็กพร้อมเปิดรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทุกวันค่ะ

✨ทีมงานของเราเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่มีประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยตนเอง พวกเราผ่านช่วงเวลานี้มาแล้วค่ะ เราจึงเข้าใจคุณพ่อคุณแม่ในทุกด้าน #คนเป็นแม่เท่านั้นที่จะเข้าใจหัวอกคนเป็นแม่ด้วยกัน #ใครๆก็รักและเป็นห่วงลูกของเรา จริงไหมคะ 😊
ดังนั้นเราจึงทุ่มเทตั้งใจทำงานด้วยความรัก ความเข้าใจอย่างเต็มที่ประหนึ่งเป็นลูกของตัวเอง
เลือก #อ้อแอ้Studio 📷 บันทึกความน่ารักของลูกน้อย 👶🏻 คุณพ่อคุณแม่มั่นใจและเชื่อใจในการให้บริการของเรา และสบายใจได้เลยค่ะ ว่าจะได้ภาพประทับใจของลูกน้อยแน่นอน❗️

ที่มา : https://www.maerakluke.com/topics/21413

===============

#อ้อแอ้Studio Home Studio บริการถ่ายภาพเด็กแรกเกิด / ถ่ายภาพเด็ก / ถ่ายภาพคุณแม่ตั้งครรภ์ / ถ่ายภาพครอบครัว ในพื้นที่ อ.หาดใหญ่ และจังหวัดใกล้เคียงให้บริการโดยช่างภาพ และ Stylist มืออาชีพ

===============

สนใจจองคิว หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Inbox m.me/newbornphotohatyai

#ลูกเป็นทารกได้แค่ครั้งเดียว
#พรุ่งนี้ลูกก็โตกว่าวันนี้แล้ว
#babyphotoshoot #newbornphotoshoot #babyphotography #newbornphotography #ถ่ายภาพทารก #ถ่ายภาพทารกแรกเกิด #ถ่ายภาพเด็ก #ถ่ายภาพรูปแรกเกิด #ถ่ายรูปทารกแรกเกิด #ถ่ายรูปเด็ก #ถ่ายรูปเด็กแรกเกิด #pregnant #pregnantphotoshoot #pregnantphotography #baby #newborn #ทารก #ทารกแรกเกิด #เด็ก #เด็กแรกเกิด #ถ่ายภาพท้อง #ถ่ายภาพตั้งครรภ์ #ถ่ายภาพครอบครัว #ถ่ายภาพพ่อแม่ลูก #family #familyphotoshoot #familyphotography

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *